Søgefelt

Find os på facebook

Guide til din rustur...

Array

Øl, øl og højst sandsynligt flere øl. Det er primært hvad mange har hørt om universiteternes rusture før studiestart. Men hvad handler rusturene egentlig om (udover de dér øl)? Kan man godt tage på rustur som introvert? Og kan du komme igennem den uden at gøre det af med din lever?Hvad er en rustur?Rusturen er din introtur på studiet, hvor du kommer til at lære dine medstuderende og dine introvejledere at kende. Typisk tager man ud i en hytte  og bruger et par dage eller en hel uge på at hygge, socialisere og feste.Andet end bare druk? De fleste har hørt rygter om introture, der går meget vildt for sig, og man kan nemt fristes til at tro, at turens eneste indhold er humle og malt. Men hvis man ikke drikker (eller kun drikker i begrænsede mængder), får man så noget ud af at tage på rustur?Svaret er, at det gør du helt sikkert. På mange introture gør det sig godt nok gældende, at druk fylder...temmelig meget. Men det er vigtigt at huske, at det er helt okay at sige nej tak. Meget afhænger naturligvis af studiet, men på de fleste studiers rusture vil der også være alternativer til alkohol, såsom sodavand, og i langt de fleste tilfælde vil både de nye studerende og rusvejlederne ligeledes være forstående over for et nej.På nogle studier er alkohol først tilladt efter et bestemt tidspunkt, eller hård alkohol kan være forbudt, så det er bestemt ikke alle introture, hvor man er fuld midt på eftermiddagen (selvom der da også er en del, der har lyst til det).Yderligere er der som regel også en masse aktiviteter, der intet har at gøre med druk. Mange introvejledere planlægger aktiviteter til rusturen, som ryster de nye klasser sammen og giver dem mulighed for at lære hinanden at kende. Lege, konkurrencer, boldspil – you name it. Derfor er rusturen en rigtig god måde at komme ind på livet af sine medstuderende - med eller uden beruselse.Hvad hvis der er aktiviteter, jeg ikke har lyst til at deltage i?Oplever du, at der er aktiviteter, du ikke har lyst til at tage del i, så træk en rusvejleder til side og snak med ham/hende under fire øjne. Selvom de også selv får nogle sjove dage ud af det, så er rusvejlederne er med for din skyld - og de skal nok tage hensyn til dig og dine behov, hvad end du siger nej til øl eller aktiviteter.Du er ikke alenePå rusturen er du konstant omgivet af mennesker – og hvis du er et introvert menneske, kan det være overvældende at skulle være social 24/7 og sove i en sovesal med begge køn.  Hvis man ikke føler sig på hjemmebane, kan selv den mest udadvendte person føle sig ensom, selvom der er mennesker omkring én konstant – og det er helt okay at have det sådan.På rusturen er alle i samme båd: Og med dét, mener jeg ikke, at alle sejler på grund af de mange, mange øl. Hvad jeg mener er snarere, at alle dine nye studiekammerater er nye og håber det samme for rusturen som dig: At de får en fed oplevelse og en masse nye venner. Hvis du er ivrig efter at lære de andre at kende og opleve en masse, så kast dig ud i det og tak ja til et spil ølbowling, en omgang rundbold eller engagér dig i legene, som dine rusvejledere har arrangeret. Er du ikke så vild med at være omringet af så mange mennesker, så kig dig omkring: Der er stensikkert andre, der har det på samme måde som dig, og efter al sandsynlighed kan du sagtens finde en ven, der hellere vil tage et stille og roligt spil kortspil, end en omgang gæt og grimasser foran alle studiekammeraterne. Hvad skal jeg pakke?Det vigtigste er, at du pakker en god indstilling med til turen, og at du er åben og positiv – så skal det hele nok gå.(Dog vil jeg også anbefale at du pakker flydende håndsæbe og toiletpapir – det har man bare ikke lyst til at løbe tør for.) I langt de fleste tilfælde vil både dine nye medstuderende og dine rusvejledere være søde og respektere et ’nej’ såvel som dine grænser. Så tag med på rusturen og få en fed start på dit nye studie – du vil ikke fortryde det! Har du endnu ikke valgt et studie? Eller er du stadig i tvivl om, hvorvidt du har valgt rigtigt? Læs: At vælge uddannelse er som at købe sko

Læs mere...

At flytte sammen med...

Array

At flytte hjemmefra er en stor beslutning, både økonomisk og socialt, derfor er der mange unge, som vælger at flytte sammen med andre i stedet for at kaste sig ud i, at bo alene. Dermed har man både nogle at dele huslejen med, og nogle at være sammen med, så man ikke er så alene. Men der er selvfølgelig også ulemper ved at flytte sammen med folk, hvad enten det er ens bedste venner eller vidt fremmede. Derfor giver vi dig her en række gode råd til, hvad du bør overveje, inden du flytter sammen med andre. Det sociale aspekt, når du flytter sammen med andreNår du skal flytte sammen med nogen, er det ret vigtigt, at du overvejer, om det er mennesker du kan sammen med – også når du vågner op med tømmermænd eller når det er mandag morgen. Hvis du overvejer at flytte sammen med en af dine tætte venner er dette formodentlig ikke noget problem, men skal du flytte sammen med en eller flere fremmede bør du prøve at lære folk at kende lidt bedre inden du træffer din beslutning. Alle er selvfølgelig interesserede i, at det kommer til at gå godt imellem jer, men det kan ind imellem være sværere at sige til én man ikke kender så godt ”Helt ærligt dit værelse lugter om morgenen, gider du lufte ud?” frem for at sige det til en af sine bedste venner. De økonomiske overvejelser, inden du flytter sammen med andre.Der findes ikke noget værre end penge imellem venner, men det er heller ikke sjovt at skulle prøve at forlange penge fra én du ikke kender så godt, som du har boet sammen med. Derfor er det, uanset hvem du flytter sammen, ekstremt vigtigt at I får opstillet nogle helt klare retningslinjer for, hvad I vil gøre for eksempel med indskuddet, hvis den ene pludselig skulle få lyst til at flytte.Overvej om I vil have en konto, som I sætter penge ind på til fælles indkøb og hvad disse indkøb skal indebære – det giver næsten ingen mening at have hvert sit toiletpapir, men allerede ved mælk eller ketchup kan I begynde at komme i vanskeligheder, hvis den ene ikke spiser det eller I har præference for to forskellige mærker. Derfor kan det være et godt udgangspunkt, at I har hver jeres, og slår tingene sammen efterhånden, eller at I skiftes til at betale når tingene er brugt op.I bør også overveje, om I vil have fælles mad, eller om I har en stram inddeling i alt lige fra hver jeres sukker til salt. Nogle ting kan det godt give mening at dele – fx aftensmåltider, men afhængigt af, hvor godt I kender hinanden og både hvad og hvornår det passer jer at spise, skal man tænke over, om det er noget for jer at dele eller ej.Lav en kontrakt som I alle sammen skriver under på (begge to hvis I kun er 2) og sørg for at inddrage alt fra fraflytningsfrister, evt. efterladelse af møblering og alt det i overhovedet kan komme I tanke om, kunne blive et problem – better safe than sorry!Læs også: Gode råd til at bo sammen med andre.

Læs mere...

Så tryk dog "Deltage...

Array

I dag foregår rigtig mange invitationer over Facebook. Invitationer til fødselsdage og fest, housewarming og house-parties, bazarer, barer og bare-lige-for-hyggens-skyld. Her har du muligheden for at give hurtig besked om, hvorvidt du deltager eller ej, hvilket jo er super smart - i teorien.Det er noget helt andet end i “gamle dage”, hvor man fik en invitation pr. brev og ligeledes skulle benytte postvæsenet til at melde sin deltagelse i arrangementet. I dag kræver det kun ét tryk med fingeren på smartphone-skærmen - bum, så har du meldt dig til arrangementet.Så hvordan kan det være, at alle har så forbandet svært ved at trykke “Deltager”?Helt sikkert, måskeJeg kan ikke komme i tanker om, hvornår der sidst har været en begivenhed på Facebook, hvor alle rent faktisk kunne mønstre at trykke enten “deltager” eller “deltager ikke”.Mange svarer ikke på invitationen, før de er blevet rykket adskillige gange - som regel ikke fordi, at de ikke har set invitationen, men snarere fordi, at de ikke vil forpligte sig, før det er nødvendigt.Endnu flere benytter sig af den underskønne funktion betegnet som “Måske”: En underfundig måde hverken at sige ja eller nej på. På overfladen giver dette svar beskeden: “Jeg er interesseret”. Men ofte har den også den underliggende besked: “...Medmindre der liiige kommer et bedre tilbud…” Frygten for forpligtelseDenne tendens, hvor alle frygter at forpligte sig og takke ja/nej til en invitation, er et typisk eksempel på fænomenet FOMO. Udover at være et frygteligt kikset akronym, er FOMO et ret så reelt fænomen og betegnelsen for, at man er bange for at gå glip af noget - the Fear Of Missing Out. Med teknologien er der kommet en ny dagsorden, hvor man helst altid skal have fingeren på pulsen - og man må endelig ikke være forpustet af at skulle følge med hele tiden. Tid er blevet en mangelvare, og derfor er vi bange for at forpligte os til et arrangement - for tænk hvis der kommer noget endnu bedre forbi? Vi skulle jo nødigt gå glip af noget.Og Gud forbyde, at vi takker ja til en invitation, hvis vores venner ikke har svaret på invitationen nu. Tænk hvis de takker nej? Så kommer man jo tydeligvis til at stå alene i et hjørne en hel aften (for det er da helt uhørt at mingle med andre mennesker).Så man kommer hurtigt til at tænke: “Jeg venter med at svare til mine venner trykker ‘deltager’”. Samtidig tænker ens venner præcis det samme. Og så kan alle gå og vente på, at ét menneske tør trykke på den frygtede ja-tak knap.Husk den gode stilMen at ingen vil, gider eller tør takke ja, er rent ud sagt dårlig stil. Bag de fleste arrangementer, hvad end det er en stor fest eller bare en mindre kom-sammen, står der en arrangør bar, som godt kunne tænke sig et svar - eller evt. en anelse engagement.Måske lyder jeg som en gammel kone, der brokker sig over “ungdommen nu til dags” - men jeg synes helt oprigtigt, at det både er slapt og uhøfligt at lade en vært stå og hænge. Især fordi vedkommende måske har valgt at invitere dig frem for nogle andre; det mindste du kan gøre til gengæld, er at bruge to minutter på at overveje, om du kommer eller ej.Vi er nået langt siden tiden før internettet og Facebook. Vi behøver ikke længere viderebringe beskeder via telefonopkald, post, ansigt-til-ansigt, telegrammer, brevduer eller røgsignaler. Så lad os lige vise lidt omtanke for vores venner og bekendte og give dem det ene museklik.Jeg lover i hvert fald, at jeg altid vil give et klart svar fra nu af.Måske.

Læs mere...

Bliv frivillig i fri...

Array

De fleste af os har nok i os selv i hverdagen. Vi har travlt med vores studier, venner, veninder og arbejde, som tager al vores tid.Der er dog ganske mange af os danskere, der dedikerer en lille bid af den sparsomme fritid, der er i løbet af de travle uger, på at være frivillig.Hvorfor blive frivillig?Blot et par timer om ugen kan gøre en forskel for andre mennesker, men det kan også gøre en forskel for dig selv.Du tænker måske, hvad du selv får ud af frivilligt arbejde, der ofte lyder både besværligt og tidskrævende, men der er mange måder, at være frivillig på.Der findes lige nu over 83.000 lokale og regionale foreninger i Danmark, der har en meget rig tradition for frivilligt arbejde – sammenlignet med hvor få mennesker vi egentlig er.Frivillighed er en stolt tradition, hvor vi hjælper hinanden på forskellig vis i det lille samfund, som gerne skulle bæres af en fællesskabsfølelse og tryghed for alle, der er en del af det.Respekten for forskellighed bliver vægtet højt i frivillige foreninger, der spænder vidt i både emner, format og beliggenhed.Du behøver altså langt fra engagere dig politisk, hvis du gerne vil være politisk. Frivilligt arbejde spænder lige fra lektiehjælp for børn og unge på dit lokale bibliotek til indsamling af vintertøj til hjemløse, når frosten rammer de danske byer.Find det rigtige frivillige arbejdeOvervejer du at blive frivillig i dit lokalområde, er internettet din bedste ven. Du kan starte helt bredt ved at skabe et overblik over de foreninger og organisationer, der ligger tæt på dig.Sandsynligheden for at du bliver glad for dit nye frivillige arbejde og får lyst til at blive der, afhænger både af stedets beliggenhed, men i den grad også af, hvad du beskæftiger dig med og med hvem.Der er mange, som finder deres bedste venner og veninder igennem frivilligt arbejde, der typisk samler mennesker med lignende verdenssyn og interesser, så der er næsten garanti for, at du finder nogle at tale med indenfor de første par dage.Der findes, som nævnt ovenfor, et hav af frivillige foreninger og organisationer, så tænk dig om før du vælger, så du ved, du vil have lyst til at blive. Det er både ressourcekrævende for dig, og den forening du vælger, hvis du hopper fra efter en uge, så find et emne eller en sag, du brænder for.Husk at du sandsynligvis ender med at lære ligeså meget og få ligeså retur, som du ender med at give, hvis du vælger at blive frivillig.Det behøver ikke tage mere end et par timer af din travle uge, men det kan give dig nogle andre perspektiver på verden, give dig erfaring indenfor et andet arbejdsområde og hjælpe dig med at hjælpe dit lokaleområde blive et sted, der er bare lidt mere rart at være – for alle.Mangler du penge ved siden af studierne? Læs om hjælp til studiejob lige HER

Læs mere...

Sådan forbrænder du ...

Array

Fitnessbølgen har for alvor taget i danskerne, så de fleste ønsker ikke længere bare at tage sig i kilo, men i stedet at tabe fedtmasse.De fleste har prøvet diverse slankekure, men problemet er ofte, at en slankekur fører til vægttab, som desværre ofte er baseret på tab af væske og/eller muskelmasse. Det slanke, men trænede look er som bekendt 'in' som aldrig før, så det er ikke ønskværdigt, hvis din slankekur fører til tab af de muskler, du lige har arbejdet på at bygge i træningscenteret.Så hvordan skal du så spise og træne, hvis du gerne vil forbrænde fedt?Den rette kost og træning til fedttab (findes ikke) Mange vil gerne tabe sig, men ender med at føle et nederlag, når de efter et hurtigt vægttab, tager det hele på igen. Måske opdagede de også, at de slet ikke blev særlig 'fitte' at se på, selvom de tabte sig.Det skyldes typisk, at de har fulgt den nyeste slanketrend eller slankekur fuldstændig slavisk i en kort periode.De glemmer at indstille deres almindelige livsstil til vægttab, og derfor tager de mange kilo på med en imponerende fart, når kuren er afsluttet.Disse hurtige vægttab er oftest baseret på en kraftig nedgang i kalorieindtag, der giver et hurtigt vægttab, hvor kroppen primært smider væske, men desværre også muskelmasse. Det giver et tab af kilo, men ikke af fedt, så det ønskede (trænede) look udebliver.Et fedttab er nemlig sværere at opnå og kræver en del mere viden og planlægning, end bare en slankekur.Det er muligt at træne, så kroppen formes (relativt set) efter det look, der ønskes. Du kan altså sagtens se både fit og trænet ud, selvom du ikke har tabt en masse kilo på vægten. 1 kilo muskelmasse fylder som bekendt mere, end et kilo fedt. Det er bare ikke altid lige let at gennemskue, hvordan du træner bedst muligt for at nå det mål, du har sat dig for din fysik. Især fedttab er lidt af en Træning med høj eller lav intensitet?Der findes næsten ligeså mange meninger om fedtforbrænding, som der findes personlige trænere. Det kan dermed være svært for en almindelig motionist at navigere i junglen af mere eller mindre kvalificerede råd, der florerer på nettet.Flere trænere anbefaler høj intensitet konditionstræning af kort tids varighed, også kaldet HIIT (high intensity Interval Training), hvis du skal smide nogle kilo fedt.Fordelene ved denne form for træning er, at du får pulsen meget højt op og yder maksimalt i kort tid, så du kan let finde tid til træningen i en travl hverdag. Du forbrænder også hurtig rigtig mange kalorier, hvilket mange ser som en fordel, når de træner.Andre trænere foreslår, at du lægger mere valgt på LISS træning (low intensity sustained state), hvor du træner i længere tid ved lavere intensitet. Det kan eksempelvis være gåture i rask tempo op af bakke, hvor du ikke får pulsen ret meget op, men angiveligt holder du i højere grad på muskelmassen, end hvis du sveder derudaf.Den bedste form for træning er som bekendt den, du rent faktisk får gjort. Så vil du gerne smide nogle kilo, er det mest effektive at prøve lidt forskellige former for træning og se, hvad der passer bedst til dig. Vil du være helt sikker på, at du primært forbrænder fedt (og ikke dyrebar muskelmasse) kan du altid spare sammen og kontakte en erfaren personlig træner, der kan hjælpe dig godt på vej mod dit mål.Læs 5 gode råd til vægttab generelt lige HER

Læs mere...

teamet

logo

Hvad er Ungunivers.dk?Dette website er primært for unge, men alle er velkomne, da emnerne vil interessere dig og mange andre personer. Vi gennemgår her, hvad der er vigtigt for Ungunivers.dkPresse2 poser slik og 1 baby, tak16.08.2016 Emagasin1Unge må ikke tage selfie i stemmeboksen03.12.2015 GribskovavisenSe hvad jeg har stemt - Knuzzz Emilie03.12.2015 PolitirapportenHPV-vaccinerede piger i klemme14.09.2015 Skive-herUnge savner visioner12.06.2015 Skive-herProblemer for gymnasieelever og demokratiet08.06.2015 Tjeck.dkJuni-valg giver unge gymnasieelever og demokratiet problemer06.06.2015 Barn-ungUnge foreslår: Folketinget som Champions League27.05.2015 LokalavisenUnge foreslår: Folketinget som Champions League27.05.2015 FredericiaavisenUngUnivers.dk støtter op om Natteravnene12.08.2014 NatteravneneUnge koster kassen i ferien10.07.2014 HotelnyttTo gode links til de unge14.02.2014 SkolestuenUngUnivers.dk cykler derudaf13.02.2014 Barn-ungRekord på Radio VLR04.12.2013 Familier med kræftramte børnNyt site støtter kræftramte børn27.11.2013 Gudenådalens AvisUnge tager ud i universet27.11.2013 Ugeavisen VejleNy ejer af UngArbejde.dk skaber ny platform for unge19.11.2013 Trendsonline UngUnivers.dk er for dig, der er og føler dig UngPå UngUnivers.dk finder du en masse spændende emner og artikler. Der er temaer om alt fra at Flytte hjemmefra, Sundhed, Motion og Job krydret med et helt Hygge afsnit, hvor der er artilkler om gadgets, film, bøger og alt andet der er hyggeligt. Ikke mindst, så er der også et helt tema om 'At være Ung', hvor du finder alt om at rejse, studere og meget mere. Så samlet set får du alt det, der gør, at dit liv bliver både sjovt og udfordrende.Unguniverset er udviklet af jobportalen UngArbejde.dk, som er det sted, hvor langt de fleste unge under 30 år i Danmark søger job og nye udfordringer. UngArbejde.dk vil gerne, ud over at give dig vigtig information om job og karriere, give dig et overflødighedshorn af inspirerende artikler, som gør, at dit liv og din hverdag bliver så let som mulig. Dermed får du tid og overskud til at tage et fritids- eller fuldtidsjob. Samlet set håber UngUnivers.dk og UngArbejde.dk, at de to websites bliver steder, hvor du søger let tilgængelig information, og deler din nye viden med dine venner. Bag UngUnivers.dk står et passioneret team, der både supplerer hinanden og har hver deres speciale. Det kan du læse mere om her.EtikHvis der har været et redaktionelt samarbejde imellem en virksomhed, organisation, et website og os, vil det fremgå af vores artikler. Der kan ikke altid sættes lighedstegn imellem et redaktionelt og et advertorialt samarbejde. Eksempelvis kan vi godt bede eksperter fra et andet ungdomswebsite om at skrive en artikel til UngUnivers.dk, uden at der er et økonomisk samarbejde, idét vi af natur ikke er eksperter i alt, men vores målsætning er, at formidle relevant og interessant viden for unge.CSR - Corporate Social ResponsibilityVores vision er, at give alle Unge et solidt fundament for at have en god ungdom, og skabe et godt udgangspunkt for et lykkeligt voksenliv.UngUnivers.dk tager et socialt ansvar med Unge i fokus.Det har 'Familier med kræftramte børn' haft glæde af. Det kan du læse mere om her. Sammen med 5 andre virksomheder skaffede vi ca en halv million til et rekreationscenter for de kræftramte børn og deres familier.Et grønt cykelkoncept, med unge studerende i Danmark, Sri Lanka og Kenya i fokus, har fået vores støtte, hvilket der står mere om her.Du ønskes en rigtig god læselyst og en super fantastisk dag.UngUnivers.dkKlintevej 127100 VejleMail: kontakt@ungunivers.dkTel: 88808834

Læs mere...