Søgefelt

Find os på facebook

Gode råd til fredag ...

Array

Hvad skal du lave fredag aften, hvis du ikke har nogen planer?Mange vil sikkert benytte ugens afslutning til at hoppe i det pæne tøj, tage til fest og danse på bordene.Andre vil blive derhjemme med deres kærester, hvor de finder den store slikskål frem, mens de beslutter hvilken film, der skal vises på skærmen.Men har du ikke lyst til at tage ud, behøver du bestemt ikke få en kedelig fredag aften.Lær at nyde dit eget selskabFørste skridt til en god fredag alene er ikke en masse tips til aktiviteter, men derimod en opfordring til ikke at lave særlig meget.For at du kan nyde en fredag aften alene, skal du selvsagt kunne nyde at være alene.Mange af os synes hurtigt, vi føler os ensomme eller kedelige, men sådan behøver det ikke være. Du kan godt have et dejligt socialt liv med en masse venner, men stadig have brug for en aften uden planer i ny og næ.Se den aften som en investering i dig selv, hvor du kan komme helt ned i tempo og bare være dig selv.Har du svært ved at være alene, kan det være en god idé, at tænke over hvorfor. Er du bange for at blive ensom? Hvad ligger bag de følelser?Føles det underligt at være alene, er det også en god idé at øve sig i at være det, da dit eget selskab nu engang er det selskab, du har det meste af tiden – for ikke at sige hele tiden.Hvad kan du lave alene? Når du har besluttet dig for at tage en fredag aften alene, gælder det om at glæde sig til den.I dagene op til, kan du eksempelvis købe ind til lige netop dine yndlingssnacks og livretter, som du ikke skal dele med nogen.Du kan også helt selv vælge en film eller serie, som du kan se, mens du har dit grimmeste nattøj på i sofaen.Har du lyst til at lave noget mere aktivt, kan du rydde op i dit tøj, sortere i dit musik på computeren eller måske gå en lang tur med musik i ørene. Du kan også forkæle dig selv med en ansigtsbehandling, give dit hår en god hårkur og ordne dine negle, så du føler dig helt frisk og lækker, før du går i seng.Der er mange ting, du kan lave, når du er alene. Det vigtigste er, at du sørger for, at du hygger dig, så du kan nyde din aften - selvom du ikke er ude og danse på bordene.Læs hvordan du selv kan lave personlige gaver til dem, du holder af HER

Læs mere...

Kom i gang med ’gør ...

Array

Har du mange projekter, du gerne ville i gang med, men har du aldrig rigtig fundet energien?Du kan herunder finde inspiration at forvandle dine ’gør det selv’ drømme fra flygtige drømme til konkrete projekter, som du kan være stolt af.Start i det småMåske har du aldrig  rørt en symaskine, og hvis din idé om en værktøjskasse stammer fra amerikanske film eller din fars skur derhjemme.Er det tilfældet, så er det ikke nogen god idé at kaste dig over større projekter i ’gør det selv’ genren.Start i det små med projekter, du selv kan overskue. På den måde kan opbygge din erfaring med at være kreativ uden, at du starter noget, du ikke kan afslutte.Det er ikke sjovt at drukne i dyre materialer, som du ikke får brugt. Det er heller ikke sjovt at rode og svine med en masse træ, skruer og maling, hvis du ikke får noget smukt ud i den anden ende. Som med alt andet vil din selvtillid sandsynligvis hurtigt vokse, når du får positive oplevelser, med det du laver.Små projekter såsom at lave en billedvæg, male nogle hylder eller sy nye puder kan give dit værelse et helt nyt udtryk, men koster hverken alverdens tid eller penge at gå i gang med, så det er gode projekter at starte med.Inviter eventuelt din gode ven eller veninde på besøg, så i kan have en ’gør det selv’ dag sammen. Måske har de også en indre gør det selv type, der venter på at komme ud?Søg inspiration hos andreDer er mange, der har årevis af erfaring med både store og små projekter, så hvorfor ikke bruge deres erfaring til din fordel?Vær ikke bange for at tale med medarbejderen i hobbyforretningen, trælasten eller hvor du har handlet dine materialer.De arbejder der fordi, de ved noget om de materialer, du har brug for.Der er derfor ikke nogen grund til at vandre forvirret rundt i butikken og risikere at komme hjem med det forkerte, når du bare kan spørge om hjælp.Mange føler sig forkerte første gang, de handler i en specialbutik, men du må pakke din usikkerhed væk, for den hjælper ikke dit nye projekt med at blive til virkelighed.Du kan også søge inspiration på internettet, hvor der efterhånden findes videoer, guides og instruktioner til de fleste ’gør det selv’ projekter.Hvad enten du har forelsket dig i et have-projekt, vil desgine dit eget tøj, eller har planer om at male dine gamle stole i stuen, så kan du med garanti finde andre, der også kastet sig over et lignende projekt.Er du klar til at flytte hjemmefra? Få gode råd ved at læse med HER 

Læs mere...

5 typer du møder til...

Array

Koncerter er fyldt med dejlig musik, masser af glade mennesker og et par fadøl (eller fem). Men det er også et sted, hvor du næsten altid med garanti kan finde et par ærketyper, der er en uundværlig del af koncert-oplevelsen. Her er en liste over de 5 ærketyper, du er garanteret at møde til enhver koncert. Listen skal naturligvis læses med et gran (eller et kilo) salt, og der menes naturligvis ikke for alvor noget ondt om nogen.De 5 typer er… TårnetHan er sikkert en super flink fyr, men til koncerten er han din værste fjende: ”Tårnet”. Med sin højde på næsten 2 meter og sine brede jeg-træner-i-fitnesscenteret-skuldre, gør han det umuligt for dig at se forsangeren, bandet – ja, faktisk hele scenen. Hvis du er virkelig uheldig, har han medbragt en ven i samme størrelse, og så står du pludselig som en hobbit bag De To Tårne.Er du selv et ”Tårn” har du nemt ved at se alt på scenen, men til gengæld en konstant skyldfølelse over for teenagepigerne til koncerten, der intet kan se bag dig. Og har du en lav veninde med, kan du være sikker på at vedkommende spørger, om de ikke kan sidde på dine skuldre.Goddag, rygskade.HobbittenModsat af de høje typer, har vi naturligvis ”Hobitten” – det er din lave ven, veninde eller måske er du så uheldig at det er dig selv. Der er naturligvis intet galt med lave mennesker, men til koncert kan det godt være lidt af en udfordring – mildt sagt. Hvis du ikke har så mange centimeter at gøre godt med, betyder det nemlig, at størstedelen af din koncertoplevelse består af baghovedet på fremmede mennesker. Som hobbit er dit største ønske at få lov til at sidde på skuldrene af én af dine venner – desværre er dine venners største ønske ikke helt det samme.Som lav koncert-deltager ender du ofte med at blive optaget af smartphone-skærmene på andre koncertdeltagere, der filmer koncerten – for du kan faktisk se meget mere på deres skærm, end du kan i virkeligheden. Du får sikkert en god koncertoplevelse alligevel, dog uden så meget visuelt input, og du har egentlig også lidt ondt i nakken efter at strække halsen i 2 timer for at se den lækre forsanger.Goddag, nakkeskade. Romeo & JulieHer er et par, der har fundet kærligheden og et fælles yndlingsband – en ægte kærlighedssejr. Desværre har du ikke helt samme ”sejrsfølelse”, hvis du er så uheldig at stå placeret bag turtelduerne. Beruset af at være sammen til en koncert med yndlingssangeren, har de nemlig brug for at udtrykke deres kærlighed i konstante tungeslaskere og knus. Det er meget sødt, medmindre man er tvunget til at kigge på det en hel koncert i streg.Hvis du skal til koncert med din kæreste, så er det selvfølgelig helt fint, og I skal da også have lov til at vise, at I er kærester – der er bare også en grænse mellem sødt og sukkersødt.Den ultimative fanDenne fan kender musikerne ud og ind. Hun kan alle sangene, hun har været til koncert med dem 30 gange før, og hun kan alle navnene på bandmedlemmerne… og mellemnavnene. Og hvad deres yndlingsfarve er. Og hvad deres første kæledyr var.Den ultimative fan finder man typisk helt oppe ved scenen. Hun synger naturligvis højt med på alle sangene – så højt, at du næsten glemmer hvem det egentlig er, der optræder. Og hvis der er et øjebliks stilhed på scenen, er det garanteret også hende, der skriger til forsangeren: ”Jeg vil føde dine børn!” Den medie-afhængigeEr hende her overhovedet til stede til koncerten? Fysisk ja.Mentalt? Ikke helt.Hele hendes verden roterer nemlig rundt om hendes smartphone, og det gælder naturligvis også hendes koncert-oplevelse. Hele koncerten skal naturligvis foreviges gennem hendes mobiltelefon, og hun ender faktisk med at se hele koncerten gennem telefonen. Men det gør da ikke noget - for hun kan jo bare se den igen på sin telefon i morgen! Hun ender dog aldrig med at se alle de mange film eller billeder, hun har taget, og de bliver hurtigt glemt i mængden af de mange nye film og billeder, hun tager af alt muligt andet allerede dagene efter.Til gengæld har alle hendes venner på Snapchat fået en gratis koncertoplevelse, da hun stort set har livestreamet det meste af koncerten. De skæve typer er uundværlige Men trods alle de skæve typer, du møder til koncerter, er de som sagt også en del af koncertoplevelsen, som man ikke bør være foruden – og dagen efter har man alligevel, oven på al den dejlige musik, de mange glade mennesker og de dér fadøl, glemt alt om alle de (mere eller mindre) generende typer blandt publikum.(Indtil man kigger sin kamerarulle igennem og opdager, at Tårnet blokerer for forsangeren på samtlige billeder.) Læs også: 7 tegn på at du er afhængig af SKAM    

Læs mere...

Går studiejobs ud ov...

Array

Det er fornuftigt at have et arbejde, mens man studerer. Det er de fleste enige om.Et arbejde giver både en økonomisk supplering til din SU, hvilket kan være rart, når man er studerende, men et arbejde giver også noget meget ønsket erfaring.Unge hungrer nemlig efter erfaring. Arbejdsmarkedet stiller i dag høje krav til, hvad der står på dit CV. Og det er ikke nemt som ung at navigere i de mange krav. For hvornår går studiejobbet ud over selve studiet?De fleste jobs kræver erfaringMange danske unge føler i dag, at de har svært ved at leve op til de mange fine evner, som de tror, de skal besidde for at få et arbejde.Mange af de eftertragtede fultidsjobs, der venter efter årevis på skolebænken, kræver flere års erhvervserfaring, men også gode karakterer og en spændende personlighed. Det er altså ikke nemt som ung at gennemskue, hvordan du gør dig selv interessant for en arbejdsgiver.Hvordan viser man, at man både kan tage fat og arbejde hårdt, møde til tiden, have spændende samtaler, være hjælpsom over for sine kollegaer og fortolke gamle digte?Studierelevant arbejde er svaret for mange unge, når de ønsker en vej ind til en bestemt branche eller virksomhed.Et studiejob giver typisk et unikt indblik ind i de daglige opgaver, som venter, når studiet er færdiggjort.Faren er blot, at studiejobbet ender med at skubbe selve studiet længst nede på prioriteringslisten, fordi de unge gerne vil leve op til alle de krav, som de tror, arbejdsgivere vil stille til dem, når de er færdiguddannede.Find balance mellem studie og arbejdeHvad enten vi snakker om mængden af grøntsager i forhold til mængden af grønne øl, der indtages på ugentlig basis, så er balance et ord, der ender med at gå igen i de fleste gode råd.Vi har ofte en idé om, at vi er gode til at holde styr på de mange bolde, vi hele tiden har i luften.Men hvis du mærker efter i maven; har du egentlig en balance mellem arbejde og studie? Mange unge har en tendens til at prioritere deres studiejobs, når de ringer efter en ekstra vagt eller lige forlænger med et par timer, fordi studiejobbet er her og nu.Selve studiet kan let skubbes i baggrunden, hvor det først er under eksamenstiden, at der virkelig bliver lagt kræfter i.Det er synd for alle parter, hvis du ender med at halse frem og tilbage uden egentlig at være fuldt til stede ved nogen af delene. Rent praktisk er det en god idé at tage en indledende snak med dit studiejob, hvor i laver en forventningsafstemning om ugentlige arbejdstimer, så du ikke føler dig forpligtet til at arbejde mere.Du kan også skrive "vagter" til dig selv i din kalender, hvor du dedikerer et par timer til læsning eller anden forberedelse, så du skemalægger dit studie på samme måde, som du skemalægger dit arbejde. Mangler du studievejledning? Læs mere HER 

Læs mere...

Tæller en gåtur som ...

Array

Du har sikkert hørt, at mange eksperter anbefaler, at du bør gå 10.000 skridt hver dag.Du er måske også en af de mange, der har sat sig for at træne mere i det nye år, men det er ikke altid, at man orker at tage i træningscenteret.En gåtur er lidt mere overskueligt, men tæller en god gåtur egentlig som motion?Intensitet og variation i din træningLøbeskoene står og stirrer hånligt på dig fra træningstasken, så du kunne også løbe en tur, hvis du havde energien til det.Du kunne også tage i træningscenteret, men det er som om, lysten svigter. Det kender de fleste af os.Nogle dage er motivationen til at træne bare minimal, og det er meget menneskeligt. En simpel gåtur kan de fleste dog overkomme, men spørgsmålet er, om det overhovedet er effektivt, hvis du gerne vil tabe dig eller bevare den gode form, du er kommet i.Alt efter hvad dit mål med din træning er, så kræver resultater ofte en vis grad af konsistens.Det er altså ikke den ene uge, hvor du ikke træner, eller den ene uge hvor du træner helt amok, der gør den store forskel for dine træningsresultater.Dine vaner hver dag, hver uge og hver måned er tilsammen dem, der afgør hvordan din træning påvirker din krop, dit sind og din hverdag.En gåtur på en halv eller en hel time er altså bedre end ingenting, så hvis du dropper gåturen, fordi den ikke er ”effektiv” nok, bør du måske tænke motion mere som bevægelse, end udelukkende som hård træning.Motion til vægttabMange tror, det kun er rigtig hård og intens træning, der fører til vægttab. Det er dog ikke korrekt.Den primære kilde til vægttab er, at forbrænde flere kalorier, end du indtager. For langt de flestes vedkommende er det altså først og fremmest kosten, der afgør om de taber sig i en periode.Men god og næringsrig kost kan hjælpes gevaldigt på vej af daglig motion og bevægelse, der øger din forbrænding og har en række andre gavnlige egenskaber.Sundhedsstyrelsen anbefaler eksempelvis en gåtur i hurtigt tempo i 30 minutter hverdag, hvilket ifølge deres forskning vil nedsætte din risiko for sygdomme såsom type 2 diabetes og hjertekar sygdomme.Selvom de fleste unge er sunde og raske med kroppe, der fungerer med god energi i et upåklageligt tempo, er det stadigvæk en god idé at pleje den sunde krop med regelmæssig motion og bevægelse for at reducere risikoen for, at det senere bliver aktuelt med behandling for eventuelle livsstilsygdomme. Bliv klogere på Sundhedsstyrelsens anbefalinger og læs mere om motion i hverdagen HER

Læs mere...

teamet

logo

Hvad er Ungunivers.dk?Dette website er primært for unge, men alle er velkomne, da emnerne vil interessere dig og mange andre personer. Vi gennemgår her, hvad der er vigtigt for Ungunivers.dkPresse2 poser slik og 1 baby, tak16.08.2016 Emagasin1Unge må ikke tage selfie i stemmeboksen03.12.2015 GribskovavisenSe hvad jeg har stemt - Knuzzz Emilie03.12.2015 PolitirapportenHPV-vaccinerede piger i klemme14.09.2015 Skive-herUnge savner visioner12.06.2015 Skive-herProblemer for gymnasieelever og demokratiet08.06.2015 Tjeck.dkJuni-valg giver unge gymnasieelever og demokratiet problemer06.06.2015 Barn-ungUnge foreslår: Folketinget som Champions League27.05.2015 LokalavisenUnge foreslår: Folketinget som Champions League27.05.2015 FredericiaavisenUngUnivers.dk støtter op om Natteravnene12.08.2014 NatteravneneUnge koster kassen i ferien10.07.2014 HotelnyttTo gode links til de unge14.02.2014 SkolestuenUngUnivers.dk cykler derudaf13.02.2014 Barn-ungRekord på Radio VLR04.12.2013 Familier med kræftramte børnNyt site støtter kræftramte børn27.11.2013 Gudenådalens AvisUnge tager ud i universet27.11.2013 Ugeavisen VejleNy ejer af UngArbejde.dk skaber ny platform for unge19.11.2013 Trendsonline UngUnivers.dk er for dig, der er og føler dig UngPå UngUnivers.dk finder du en masse spændende emner og artikler. Der er temaer om alt fra at Flytte hjemmefra, Sundhed, Motion og Job krydret med et helt Hygge afsnit, hvor der er artilkler om gadgets, film, bøger og alt andet der er hyggeligt. Ikke mindst, så er der også et helt tema om 'At være Ung', hvor du finder alt om at rejse, studere og meget mere. Så samlet set får du alt det, der gør, at dit liv bliver både sjovt og udfordrende.Unguniverset er udviklet af jobportalen UngArbejde.dk, som er det sted, hvor langt de fleste unge under 30 år i Danmark søger job og nye udfordringer. UngArbejde.dk vil gerne, ud over at give dig vigtig information om job og karriere, give dig et overflødighedshorn af inspirerende artikler, som gør, at dit liv og din hverdag bliver så let som mulig. Dermed får du tid og overskud til at tage et fritids- eller fuldtidsjob. Samlet set håber UngUnivers.dk og UngArbejde.dk, at de to websites bliver steder, hvor du søger let tilgængelig information, og deler din nye viden med dine venner. Bag UngUnivers.dk står et passioneret team, der både supplerer hinanden og har hver deres speciale. Det kan du læse mere om her.EtikHvis der har været et redaktionelt samarbejde imellem en virksomhed, organisation, et website og os, vil det fremgå af vores artikler. Der kan ikke altid sættes lighedstegn imellem et redaktionelt og et advertorialt samarbejde. Eksempelvis kan vi godt bede eksperter fra et andet ungdomswebsite om at skrive en artikel til UngUnivers.dk, uden at der er et økonomisk samarbejde, idét vi af natur ikke er eksperter i alt, men vores målsætning er, at formidle relevant og interessant viden for unge.CSR - Corporate Social ResponsibilityVores vision er, at give alle Unge et solidt fundament for at have en god ungdom, og skabe et godt udgangspunkt for et lykkeligt voksenliv.UngUnivers.dk tager et socialt ansvar med Unge i fokus.Det har 'Familier med kræftramte børn' haft glæde af. Det kan du læse mere om her. Sammen med 5 andre virksomheder skaffede vi ca en halv million til et rekreationscenter for de kræftramte børn og deres familier.Et grønt cykelkoncept, med unge studerende i Danmark, Sri Lanka og Kenya i fokus, har fået vores støtte, hvilket der står mere om her.Du ønskes en rigtig god læselyst og en super fantastisk dag.UngUnivers.dkKlintevej 127100 VejleMail: kontakt@ungunivers.dkTel: 88808834

Læs mere...