Søgefelt

Find os på facebook

Taler du grimt til d...

Array

”Ej, du ser  tyk ud i den kjole”. Har du stået og set dig selv i spejlet, mens du har tænkt en lignende sætning? Så er du ikke alene.Rigtig mange danske unge taler grimt til sig selv. Det er blevet hverdagskost med negative tanker, der ofte handler om krop og udseende.Er det sociale mediers skyld?Hver dag klikker unge ind på sociale medier, hvor de bombarderes med billeder af såkaldt ’perfekte’ kroppen.Det kan skade opfattelsen af, hvad der er en normal krop, hvis du udelukkende følger profiler, der lægger photoshoppede billeder op.De mange billeder viser en redigeret virkelighed, der ikke stemmer overens med den virkelighed, der er hverdag for mange danske unge.Der findes heldigvis også rigtig mange smukke og smækre mænd og kvinder, der lægger billeder op af deres helt normale kroppe i alle former og størrelser, som du måske endda kan blive mere inspireret af at følge.Sociale medier giver ikke alene dårligt selvværd eller dårlig selvtillid, men en ensidig påvirkning af kropsidealer, kan give et forskruet fokus på krop og udseende. Der er også mange andre faktorer i spil, når det handler om selvværd og selvtillid.Lær at elske dig selv og din kropDu har kun én krop i dette liv, så det er ganske enkelt spild af tid, hvis du går rundt og hader den hele tiden.Din krop har kun til formål at holde dig i live, så du kan leve dit liv. Det kan du være taknemmelig over, næste gang du skælder ud på en mavedelle, en skæv næse eller de korte ben.Der vil altid være ting ved din krop, du ikke er helt tilfreds med. Det er også helt i orden gerne at ville i bedre form, tabe sig eller ændre sin frisure, hvis du får mere selvtillid af det.Problemet opstår, hvis dit selvværd følger med din opfattelse af dit udseende. Hvis du forbinder dit værd som menneske med, hvor mange kilo vægten står på, eller om du har en god hårdag.Mange unge kan ikke skille de to begreber ad, men du kan få alvorlige konsekvenser, hvis du går og har det sådan hver dag, at dit udseende begrænser dig.At lære at elske sin egen krop er ikke nemt, men nødvendigt. Du kan øve dig i dagligt at tale pænt til dig selv, men også at flytte fokus lidt fra udseendet.Du er sikkert god til rigtig mange ting, du er sjov at være sammen med, og så har du mange kvaliteter, der ikke har noget med størrelsen på dine lår at gøre.Det er også en god påmindelse til sig selv, at skønhed er meget subjektivt. Der er sikkert mange derude, der ville ønske, de havde din skæve næse. Læs om sund morgenmad, der giver dig en god start på dagen, lige HER

Læs mere...

Skriv en praktisk øn...

Array

Julen nærmer sig med hastige skridt, og du er sikkert blevet spurgt om en ønskeliste af op til flere familiemedlemmer.Har du endnu ikke forfattet den vigtige liste, kan du her læse gode råd til at skrive en praktisk ønskeliste til jul.Praktiske gaver er ikke kedeligeNår du er ung, er der mange sjove ting, der står højt på den mentale ønskeliste. Det er dog ikke alle, der egner sig på en ønskeliste til familien.Din tante kan hverken give dig helt ren hud, gode karakterer, uendelige øl i fredagsbaren eller et garanteret tinder-match lørdag aften.Mange mener, at praktiske gaver er de mest kedelige pakker, men det behøver de ikke være. Hvis du tænker en smule smart, når du skriver din ønskeliste, kan du både spare penge i dit eget budget og gøre din familie glad, for de giver dig gaver, du rent faktisk ender med at bruge.En seng og en sofa er store og dyre ting, der kan være svære for andre at købe. Du kan i stedet ønske dig et gavekort til en møbelbutik eller et gavekort til en dag, hvor dine forældre og dig sammen smækker en trailer på bilen og finder en ny seng til dig.Andre udgifter er mere uforudsete, når man første gang flytter hjemmefra. Eksempelvis er sengetøj, håndklæder og lignende ikke helt billigt, hvis du selv skal forsyne din første lejlighed med det hele.Tips til ’flytte hjemmefra’ gaverMange unge står for snart at skulle flytte hjemmefra, hvor listen med ting man mangler, kan synes helt uoverskuelig.Julen er en oplagt tid at tænke i flyttebaner, selvom flytningen måske først skal foregå til sommer, når du får svar på din ansøgning til valg af studie.Har dine forældre en kælder (eller plads et andet sted) kan du eksempelvis opbevare praktiske sager såsom bestik, tallerkener eller glas, som du har været så smart at ønske dig til jul.Når flyttevognen så ringer på til sommer, er du allerede kommet dine nye room mates og kollegiekammerater i forkøbet ved at have styr på de basale ting.Det betyder, at du kan bruge dine egne penge på de personlige indretningsting, der giver dit første hjem alene et personligt præg.Du har så også flere penge til drinks i fredagsbaren og morgenmad i kantinen, hvilket jo aldrig er en ulempe, når man er ung og studerende.Læs også 'At flytte hjemmefra - de indledende øvelser'. Her finder du tips til de første skridt, når du overvejer at flytte hjemmefra.

Læs mere...

5 typer du møder til...

Array

Koncerter er fyldt med dejlig musik, masser af glade mennesker og et par fadøl (eller fem). Men det er også et sted, hvor du næsten altid med garanti kan finde et par ærketyper, der er en uundværlig del af koncert-oplevelsen. Her er en liste over de 5 ærketyper, du er garanteret at møde til enhver koncert. Listen skal naturligvis læses med et gran (eller et kilo) salt, og der menes naturligvis ikke for alvor noget ondt om nogen.De 5 typer er… TårnetHan er sikkert en super flink fyr, men til koncerten er han din værste fjende: ”Tårnet”. Med sin højde på næsten 2 meter og sine brede jeg-træner-i-fitnesscenteret-skuldre, gør han det umuligt for dig at se forsangeren, bandet – ja, faktisk hele scenen. Hvis du er virkelig uheldig, har han medbragt en ven i samme størrelse, og så står du pludselig som en hobbit bag De To Tårne.Er du selv et ”Tårn” har du nemt ved at se alt på scenen, men til gengæld en konstant skyldfølelse over for teenagepigerne til koncerten, der intet kan se bag dig. Og har du en lav veninde med, kan du være sikker på at vedkommende spørger, om de ikke kan sidde på dine skuldre.Goddag, rygskade.HobbittenModsat af de høje typer, har vi naturligvis ”Hobitten” – det er din lave ven, veninde eller måske er du så uheldig at det er dig selv. Der er naturligvis intet galt med lave mennesker, men til koncert kan det godt være lidt af en udfordring – mildt sagt. Hvis du ikke har så mange centimeter at gøre godt med, betyder det nemlig, at størstedelen af din koncertoplevelse består af baghovedet på fremmede mennesker. Som hobbit er dit største ønske at få lov til at sidde på skuldrene af én af dine venner – desværre er dine venners største ønske ikke helt det samme.Som lav koncert-deltager ender du ofte med at blive optaget af smartphone-skærmene på andre koncertdeltagere, der filmer koncerten – for du kan faktisk se meget mere på deres skærm, end du kan i virkeligheden. Du får sikkert en god koncertoplevelse alligevel, dog uden så meget visuelt input, og du har egentlig også lidt ondt i nakken efter at strække halsen i 2 timer for at se den lækre forsanger.Goddag, nakkeskade. Romeo & JulieHer er et par, der har fundet kærligheden og et fælles yndlingsband – en ægte kærlighedssejr. Desværre har du ikke helt samme ”sejrsfølelse”, hvis du er så uheldig at stå placeret bag turtelduerne. Beruset af at være sammen til en koncert med yndlingssangeren, har de nemlig brug for at udtrykke deres kærlighed i konstante tungeslaskere og knus. Det er meget sødt, medmindre man er tvunget til at kigge på det en hel koncert i streg.Hvis du skal til koncert med din kæreste, så er det selvfølgelig helt fint, og I skal da også have lov til at vise, at I er kærester – der er bare også en grænse mellem sødt og sukkersødt.Den ultimative fanDenne fan kender musikerne ud og ind. Hun kan alle sangene, hun har været til koncert med dem 30 gange før, og hun kan alle navnene på bandmedlemmerne… og mellemnavnene. Og hvad deres yndlingsfarve er. Og hvad deres første kæledyr var.Den ultimative fan finder man typisk helt oppe ved scenen. Hun synger naturligvis højt med på alle sangene – så højt, at du næsten glemmer hvem det egentlig er, der optræder. Og hvis der er et øjebliks stilhed på scenen, er det garanteret også hende, der skriger til forsangeren: ”Jeg vil føde dine børn!” Den medie-afhængigeEr hende her overhovedet til stede til koncerten? Fysisk ja.Mentalt? Ikke helt.Hele hendes verden roterer nemlig rundt om hendes smartphone, og det gælder naturligvis også hendes koncert-oplevelse. Hele koncerten skal naturligvis foreviges gennem hendes mobiltelefon, og hun ender faktisk med at se hele koncerten gennem telefonen. Men det gør da ikke noget - for hun kan jo bare se den igen på sin telefon i morgen! Hun ender dog aldrig med at se alle de mange film eller billeder, hun har taget, og de bliver hurtigt glemt i mængden af de mange nye film og billeder, hun tager af alt muligt andet allerede dagene efter.Til gengæld har alle hendes venner på Snapchat fået en gratis koncertoplevelse, da hun stort set har livestreamet det meste af koncerten. De skæve typer er uundværlige Men trods alle de skæve typer, du møder til koncerter, er de som sagt også en del af koncertoplevelsen, som man ikke bør være foruden – og dagen efter har man alligevel, oven på al den dejlige musik, de mange glade mennesker og de dér fadøl, glemt alt om alle de (mere eller mindre) generende typer blandt publikum.(Indtil man kigger sin kamerarulle igennem og opdager, at Tårnet blokerer for forsangeren på samtlige billeder.) Læs også: 7 tegn på at du er afhængig af SKAM    

Læs mere...

Går studiejobs ud ov...

Array

Det er fornuftigt at have et arbejde, mens man studerer. Det er de fleste enige om.Et arbejde giver både en økonomisk supplering til din SU, hvilket kan være rart, når man er studerende, men et arbejde giver også noget meget ønsket erfaring.Unge hungrer nemlig efter erfaring. Arbejdsmarkedet stiller i dag høje krav til, hvad der står på dit CV. Og det er ikke nemt som ung at navigere i de mange krav. For hvornår går studiejobbet ud over selve studiet?De fleste jobs kræver erfaringMange danske unge føler i dag, at de har svært ved at leve op til de mange fine evner, som de tror, de skal besidde for at få et arbejde.Mange af de eftertragtede fultidsjobs, der venter efter årevis på skolebænken, kræver flere års erhvervserfaring, men også gode karakterer og en spændende personlighed. Det er altså ikke nemt som ung at gennemskue, hvordan du gør dig selv interessant for en arbejdsgiver.Hvordan viser man, at man både kan tage fat og arbejde hårdt, møde til tiden, have spændende samtaler, være hjælpsom over for sine kollegaer og fortolke gamle digte?Studierelevant arbejde er svaret for mange unge, når de ønsker en vej ind til en bestemt branche eller virksomhed.Et studiejob giver typisk et unikt indblik ind i de daglige opgaver, som venter, når studiet er færdiggjort.Faren er blot, at studiejobbet ender med at skubbe selve studiet længst nede på prioriteringslisten, fordi de unge gerne vil leve op til alle de krav, som de tror, arbejdsgivere vil stille til dem, når de er færdiguddannede.Find balance mellem studie og arbejdeHvad enten vi snakker om mængden af grøntsager i forhold til mængden af grønne øl, der indtages på ugentlig basis, så er balance et ord, der ender med at gå igen i de fleste gode råd.Vi har ofte en idé om, at vi er gode til at holde styr på de mange bolde, vi hele tiden har i luften.Men hvis du mærker efter i maven; har du egentlig en balance mellem arbejde og studie? Mange unge har en tendens til at prioritere deres studiejobs, når de ringer efter en ekstra vagt eller lige forlænger med et par timer, fordi studiejobbet er her og nu.Selve studiet kan let skubbes i baggrunden, hvor det først er under eksamenstiden, at der virkelig bliver lagt kræfter i.Det er synd for alle parter, hvis du ender med at halse frem og tilbage uden egentlig at være fuldt til stede ved nogen af delene. Rent praktisk er det en god idé at tage en indledende snak med dit studiejob, hvor i laver en forventningsafstemning om ugentlige arbejdstimer, så du ikke føler dig forpligtet til at arbejde mere.Du kan også skrive "vagter" til dig selv i din kalender, hvor du dedikerer et par timer til læsning eller anden forberedelse, så du skemalægger dit studie på samme måde, som du skemalægger dit arbejde. Mangler du studievejledning? Læs mere HER 

Læs mere...

Sjove typer i fitnes...

Array

Din motivation er i top, for du skal ned og træne i dag. Du har pakket din taske med sportstøj, drikkedunk og løbesko, så du er helt klar til at give den gas.Da du træder ind træningscenteret, bliver du mødt med hårdt pumpende musik, der skal motivere de svedige mennesker i lokalet til at løfte lidt tungere og løbe lidt hurtigere.Men hvilke typer møder du egentligt rundt omkring i de danske fitnesscentre?Bodybuilderen og instagrammerenFælles for disse to typer er, at de gerne vil ses. Det kan enten være ham, der flekser sine muskler henne i spejlet eller hende, der viser sin sixpack frem til vennerne henne ved bænken.De bruger mest de store spejle i centeret til at se deres muskler arbejde under træningen, når de da ikke holder pause og giver plads, så instagrammeren kan tage dagens selfie.Instagrammeren lever efter reglen 'hvis ikke det er på de sociale medier, så skete det ikke'. Derfor skal træningen naturligvis dokumenteres med et selfie (eller to).Nogle gange overlapper de to typer endda, for det er også vigtigt for bodybuilderen at instagramme sin træning, ligesom det er vigtigt for nogle instagrammere at have et mål om at ligne en bodybuilder.De afslutter gerne træningen med et highfive og en proteinbar, som de deler henne i hjørnet af fitnesscenteret, hvor de hænger ud med de andre, der har store muskler.Snakke-vennerne og den svedigeDe to venner kan optage løbebåndet og maskinerne i timevis, for de har egentlig mere travlt med at opdatere hinanden på weekendens sjove historier, end de har med at træne.Snakke-vennerne kan du ikke undgå at lægge mærke til, men den svedige er en type, du aldrig opdager, før det er for sent.Du sætter dig på en bænk eller en maskine, da du mærker det; den er drivvåd af sved. Du bliver nødt til modvilligt at gå hen og hente papir for at tørre en andens sved af, mens du indvendigt bander og svovler.Den svedige er snu som en ninja, og formår altid at forlade maskinen for andre ser, at han eller hun har efterladt et vådt bevis på, at det var hård træning.Alle os andreDer findes naturligvis også rigtig mange, der bare gerne vil have en times tid alene, så vi kan få trænet og svedt lidt i hverdagen.De ovenstående typer er karikerede eksempler på, hvem vi alle ind i mellem møder.Hvem ved, måske er du selv en af de typer, der sætter lidt mere kulør på hverdagen?Vil du hellere træne hjemme, kan du læse inspiration til hjemmetræning lige HER

Læs mere...

teamet

logo

Hvad er Ungunivers.dk?Dette website er primært for unge, men alle er velkomne, da emnerne vil interessere dig og mange andre personer. Vi gennemgår her, hvad der er vigtigt for Ungunivers.dkPresse2 poser slik og 1 baby, tak16.08.2016 Emagasin1Unge må ikke tage selfie i stemmeboksen03.12.2015 GribskovavisenSe hvad jeg har stemt - Knuzzz Emilie03.12.2015 PolitirapportenHPV-vaccinerede piger i klemme14.09.2015 Skive-herUnge savner visioner12.06.2015 Skive-herProblemer for gymnasieelever og demokratiet08.06.2015 Tjeck.dkJuni-valg giver unge gymnasieelever og demokratiet problemer06.06.2015 Barn-ungUnge foreslår: Folketinget som Champions League27.05.2015 LokalavisenUnge foreslår: Folketinget som Champions League27.05.2015 FredericiaavisenUngUnivers.dk støtter op om Natteravnene12.08.2014 NatteravneneUnge koster kassen i ferien10.07.2014 HotelnyttTo gode links til de unge14.02.2014 SkolestuenUngUnivers.dk cykler derudaf13.02.2014 Barn-ungRekord på Radio VLR04.12.2013 Familier med kræftramte børnNyt site støtter kræftramte børn27.11.2013 Gudenådalens AvisUnge tager ud i universet27.11.2013 Ugeavisen VejleNy ejer af UngArbejde.dk skaber ny platform for unge19.11.2013 Trendsonline UngUnivers.dk er for dig, der er og føler dig UngPå UngUnivers.dk finder du en masse spændende emner og artikler. Der er temaer om alt fra at Flytte hjemmefra, Sundhed, Motion og Job krydret med et helt Hygge afsnit, hvor der er artilkler om gadgets, film, bøger og alt andet der er hyggeligt. Ikke mindst, så er der også et helt tema om 'At være Ung', hvor du finder alt om at rejse, studere og meget mere. Så samlet set får du alt det, der gør, at dit liv bliver både sjovt og udfordrende.Unguniverset er udviklet af jobportalen UngArbejde.dk, som er det sted, hvor langt de fleste unge under 30 år i Danmark søger job og nye udfordringer. UngArbejde.dk vil gerne, ud over at give dig vigtig information om job og karriere, give dig et overflødighedshorn af inspirerende artikler, som gør, at dit liv og din hverdag bliver så let som mulig. Dermed får du tid og overskud til at tage et fritids- eller fuldtidsjob. Samlet set håber UngUnivers.dk og UngArbejde.dk, at de to websites bliver steder, hvor du søger let tilgængelig information, og deler din nye viden med dine venner. Bag UngUnivers.dk står et passioneret team, der både supplerer hinanden og har hver deres speciale. Det kan du læse mere om her.EtikHvis der har været et redaktionelt samarbejde imellem en virksomhed, organisation, et website og os, vil det fremgå af vores artikler. Der kan ikke altid sættes lighedstegn imellem et redaktionelt og et advertorialt samarbejde. Eksempelvis kan vi godt bede eksperter fra et andet ungdomswebsite om at skrive en artikel til UngUnivers.dk, uden at der er et økonomisk samarbejde, idét vi af natur ikke er eksperter i alt, men vores målsætning er, at formidle relevant og interessant viden for unge.CSR - Corporate Social ResponsibilityVores vision er, at give alle Unge et solidt fundament for at have en god ungdom, og skabe et godt udgangspunkt for et lykkeligt voksenliv.UngUnivers.dk tager et socialt ansvar med Unge i fokus.Det har 'Familier med kræftramte børn' haft glæde af. Det kan du læse mere om her. Sammen med 5 andre virksomheder skaffede vi ca en halv million til et rekreationscenter for de kræftramte børn og deres familier.Et grønt cykelkoncept, med unge studerende i Danmark, Sri Lanka og Kenya i fokus, har fået vores støtte, hvilket der står mere om her.Du ønskes en rigtig god læselyst og en super fantastisk dag.UngUnivers.dkKlintevej 127100 VejleMail: kontakt@ungunivers.dkTel: 88808834

Læs mere...