Hold håret sundt hele livet igennem

Sponsoreret indhold Håret er noget af det, der er med til at gøre os til den, vi er. Det er en stor del af den identitet, man har, og når man bliver ældre, kommer man virkelig til at se tilbage med længsel efter den gode hårvækst, man havde, da man var helt ung. Det er dog ikke alle, der kommer til at tabe håret med tiden, og hvis man er opmærksom på at holde håret sundt hele livet igennem, så er det faktisk muligt at have flot og frodigt hår, når man bliver ældre. Det kræver lidt arbejde...


Læs hele artiklen »

Slip for ødelagte hænder

Vi skal passe godt på vores krop, fordi det er den, som vi skal være i resten af livet. Dog er der nogle dele af kroppen, som vi skal passe mere på end andre. Det gælder eksempelvis vores fødder og hænder. Specielt hænderne bliver udsat for meget hårdt arbejde og alt for lidt pleje. Hvis man også har håndeksem, så kan det være et helvede. Læs med herunder for at finde ud af, hvordan du bedst mulig kan passe på dine hænder.   Hold dit eksem nede Rigtig mange bøvler med udslet på hændern...


Læs hele artiklen »

Køb badmintonudstyr på nettet til SU-venlige priser!

Hvis du er studerende og skal leve af en SU, har du ikke de store beløb til rådighed til at bruge på dine fritidsaktiviteter. Hvis du spiller badminton, har du brug for en god badminton ketcher for at kunne optimere dit spil. Du har også brug for nogle gode sko og i det hele taget noget behageligt sportstøj at spille i. Der er mange penge at spare ved at købe dit badmintonudstyr på nettet. Her kan du finde dit udstyr til meget SU-venlige priser. Badminton er en god modvægt til studierne At sp...


Læs hele artiklen »

Sådan forbedrer du din søvn

ANNONCE I dag sover unge mennesker mindre end nogensinde før. Der sker mange ting i et ungt menneskes liv, og mange af de ting kan være med til at gøre, at du måske går på kompromis med sin søvn. Der kan være en masse lektier, der skal læses eller måske er der nogle fester, du bare ikke kan gå glip af. Det kommer nok ikke som en overraskelse, at søvn er rigtig vigtigt for dit helbred, humør og overskud. Derfor er det altafgørende, at du får tilstrækkeligt med søvn, og at du ligeledes sover opt...


Læs hele artiklen »

3 gode tips til at forebygge stress

ANNONCE Stress opstår, når dine ydre eller indre krav overstiger de egenskaber, du som person besidder. Som ung er der mange ting, man bliver udsat for, og der er ligeledes mange ting, man skal forholde sig til, og det kan i dén grad være stressende. Dog kan du godt være kortvarigt stresset i visse situationer som f.eks. til en eksamen, til en jobsamtale eller lignende, men så snart tilstanden begynder at være vedvarende, vil det blive skadeligt for dit helbred. Derfor er det vigtigt at være o...


Læs hele artiklen »

Tæller en gåtur som motion?


Du har sikkert hørt, at mange eksperter anbefaler, at du bør gå 10.000 skridt hver dag. Du er måske også en af de mange, der har sat sig for at træne mere i det nye år, men det er ikke altid, at man orker at tage i træningscenteret. En gåtur er lidt mere overskueligt, men tæller en god gåtur egentlig som motion? Intensitet og variation i din træning Løbeskoene står og stirrer hånligt på dig fra træningstasken, så du kunne også løbe en tur, hvis du havde energien til det. Du kunne også t...


Læs hele artiklen »

Få motion nok i hverdagen


Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne danskere får minimum 30 minutters motion om dagen. Det råd har du sikkert hørt før, men har du tænkt over, hvad den halve time dækker over? Hvordan 'motion' overhovedet defineres, og hvem Sundhedsstyrelsen egentlig er? Bevæg dig 30 minutter om dagen På Sundhedsstyrelsens hjemmeside står der, at de anbefaler alle voksne mellem 18 og 64 år, at dyrke 30 minutters 'moderat til høj intensitet' hver eneste dag, som altså er udover de daglige pligter s...


Læs hele artiklen »

Er en madplan noget for dig?


Du kan nemmere få styr på dit madbudget, hvis du laver en madplan. En stor bonus er også, at du sandsynligvis vil spise sundere, mere varieret og mere lækker mad, hvis du har planlagt dine indkøb og måltider. Men er det ikke lidt kedeligt at planlægge al sin mad, og hvordan kommer du overhovedet i gang? Kom godt i gang med en madplan Det kan virke meget voksent og kedeligt, sådan at skulle planlægge sine måltider, men det behøver hverken være kedeligt eller besværligt. For at dine nye m...


Læs hele artiklen »

Undgå træthed i løbet af dagen


Kender du det, at din energi daler sidst på eftermiddagen? Så er du ikke alene. Rigtig mange tager en lur i løbet af dagen, fordi de føler sig trætte. Andre rækker ind over kagefadet for at udnytte den hurtige energi, som et skud sukker giver en træt krop. Nogle er afhængige af deres daglige kaffe, der hjælper dem igennem dagen. Men hvordan kan du bedre undgå at blive træt midt på dagen? Få energi nok igennem kosten En af de vigtigste kilder til energi, er næring i din mad. Du bliver nød...


Læs hele artiklen »

Brug cykelhjelm i trafikken


De fleste unge foretrækker cyklen, når de skal i skole, på arbejde eller hjem til vennerne. Det er sundt at cykle til hverdag, hvor du både får vind i håret og bevægelse i benene, men har du tænkt på, hvad der kan ske, hvis uheldet er ude? Mange unge vil givetvis hellere beskytte dagens frisure, end de vil beskytte hovedet med en cykelhjelm, som for de flestes vedkommende gik af mode i de mindre folkeskoleklasser. Men burde du genoverveje din cykelhjelm? Sikker i trafikken At være sikke...


Læs hele artiklen »

Sider

Få mere end 100 e-bøger
Få mere end 100 e-bøger
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mere end 100 e-bøger til dit studie og din karriere.