Undgå eksamensangst...

Undgå eksamensangst: 10 tips til forberedelsen

Bliver du meget nervøs, når du skal til en eksamen, eller er du god til at bevare roen? Uanset hvad er det vigtigt, at du forbereder dig før en eksamen, hvis du vil have en god oplevelse og et godt resultat. Det er vigtigt at være både praktisk og fagligt forberedt, hvis du vil klare dig godt igennem eksamen.

5 tips til mundtlig eksamen:

Du skal sørge for at:

• være fagligt forberedt i alle emner inden for det fag, du skal til eksamen i
• øve dig på eksamenssituationen, inden du skal op
• holde en god øjenkontakt med lærer og censor
• undgå oplæsning af dit talepapir/disposition
• udstråle selvtillid og selvsikkerhed. Dette bliver naturligvis meget lettere, hvis du er fagligt forberedt.

5 tips til skriftlig eksamen:

Du skal sørge for at:

• være fagligt forberedt i det fag, du skal til eksamen i
• medbringe mad og drikke til eksamen
• læse opgaveformuleringen og eksamensspørgsmålene godt igennem
• bevare roen, hvis du får skrivestop. Hold en lille pause og begynd igen, når du er klar i hovedet
• afsætte tid til at læse opgaven igennem inden aflevering (30 minutter)

Har du brug for hjælp til den faglige forberedelse til dine eksamener på STX, HHX, HTX eller HF? På Studienet.dk kan du finde vejledninger, der hjælper dig med at forberede dig fagligt – både til de mundtlige og skriftlige eksamener.

• Mundtlig eksamen
• Skriftlig eksamen

Hvis du inden eksamen oplever, at:

• du slet ikke kan koncentrere dig om at læse, eller du læser dag og nat, men ikke kan huske, det, du har læst
• dine tanker konstant er optagede af bekymringer og selvkritik: ”Jeg dumper, jeg kan intet, osv.”
• du kun forventer det værste til eksamen
• du er opgivende, trist, irriteret eller vred,

så kan der være tale om eksamensangst. Der er forskellige måder at komme eksamensangsten til livs på. Forberedelse - både fagligt og praktisk - er det første og vigtigste skridt. Men der er også en række muligheder for at få hjælp til at håndtere eksamensangsten. På Studienet.dk findes en gratis guide til dig, som måske oplever angst i forbindelse med eksamen.