Af Anna
”Det kan jeg desværre ikke. Jeg har travlt”. Er det en forklaring (eller undskyldning?), du ofte hører?
Eller måske hører du også dig selv sige ordene, når dine venner eller familie forsøger at lave en aftale?
Det er måske ikke særlig hensigtsmæssigt at sige de ord, når du planlægger din dag. Det kan nemlig være decideret skadeligt for din sundhed, men det er måske også.
Frygt for dovenskab
I dagens Danmark er der en vis status forbunder med at sige, at man har travlt.
Vi skal som bekendt alle sammen helst have ’mange bolde i luften’ hele tiden.
Vi skal være i stand til at tage vores uddannelse, have et relevant arbejde ved siden af, træne en masse og samtidig være social.
Det skader i øvrigt heller ikke, hvis vi også har nogle interessante fritidsinteresser eller laver frivilligt arbejde.
Et af de værste tillægsord, du kan have siddende på dig i dagens samfund, er doven. Vi har fået en kollektiv skræk for dovenskab, der gør, det er svært at nå det hele.
Men har du i virkeligheden så travlt, som du tror, du har?
Ny undersøgelse viser, vi slet ikke arbejder ligeså meget på arbejde, som vi tror, vi gør. Vi laver flere overspringshandlinger, har flere dagdrømme og bruger mere energi på ingenting, end vi tror, vi gør.
Hvordan bliver du mere effektiv?
Noget kunne altså tyde på, vi alle har en tendens til at gøre os selv mere travle, end vi egentlig er, når vi taler med andre. Det gælder måske endda også, når vi taler med os selv.
De sociale normer lader til at påvirke vores hverdag mere, end vi umiddelbart tror.
Du prøver altså ikke at lyve for dine venner, når du igen aflyser en aftale, men du lyver måske for dig selv.
Der er nemlig en vis sandsynlighed for, du bruger mere tid og energi på at tænke over alle de ting, du burde nå, end på reelt at nå dem.
Det er ikke bevidst, at du prøver at gøre dig selv til et mere travlt menneske, men nærmere fordi du ubevidst gerne vil leve op til de normer, der siger, det er sejt at have travlt.
For at blive mere effektiv, kan du købe en god kalender, planlægge dine aftaler/opgaver nøje og derefter love dig selv ikke at tænke på de ting, du ikke sidder med lige nu.
Ved at blive bedre til at fokusere på "her og nu", i stedet for at have 10 ting i hovedet samtidig, bliver du både mere effektiv, men også mindre travl i længden.
Forskellen mellem travlhed og stress? Læs om forbyggelse og symptomer på stress lige HER
