Sov ikke når du bliver gammel – sov for at blive gammel!


Der sker masser af ting hele tiden, kalenderen er fyldt helt op, der skal læses, laves mad, gøres rent osv. Når der skal ske så meget, er det nemt at sige, at man bare lige sover en time mindre for at få lidt ekstra tid at gøre godt med. Men realiteten er, at søvn er noget af det vigtigste for os overhovedet. Hvis man sover 8 timer om natten, sover man jo faktisk en tredjedel af sit liv. Det lyder som meget, men det er livsnødvendigt.  Nedsat søvn fører mange negative ting med sig, bl.a....


Læs hele artiklen »

En god tur i byen UDEN, at kroppen lider overlast?


Jeg tror de fleste af os har fortrudt aftenens bytur dagen derpå, når vi ligger derhjemme og har ondt af os selv og problemet med verden er, at McDonald’s ikke tilbyder udbringning. Gang på gang får vi for meget at drikke – og vi kan se frem til en hangover næste dag. Det bedste, men også kedeligste råd er selvfølgelig ikke at drikke. Og selvfølgelig er mådehold altid en god rettesnor, men der er faktisk nogle nemme tricks, der kan komme tømmermændene lidt i forkøbet, selvom man har nydt en...


Læs hele artiklen »

Sider

Få mere end 100 e-bøger
Få mere end 100 e-bøger
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mere end 100 e-bøger til dit studie og din karriere.