Sundhedsordbog - Hvad betyder det?


Sundhedsjunglen byder på mange teorier, fine ord og fancy diæter...men hvad betyder det alt sammen? Hvad er det lige en kalorie er, hvad betyder supersæt, og hvad står LCHF for? Ikke alle ord er lige nemme at gennemskue, så her er en lille ”ordbog”, der kan hjælpe jer lidt på vej med forståelsen. Kalorier – Teknisk set er en kalorie (kcal) den mængde energi det kræver at opvarme temperaturen af 1 gram vand 1 grader celcius. Kalorier bliver brugt til at måle vores indtag i mad. Det vurde...


Læs hele artiklen »

Hvad er stress? - En guide til symptomer og forebyggelse af stress


De fleste af os har nok prøvet at sige, at vi føler os stressede. Men hvad betyder det egentlig at have stress? Mange forveksler fejlagtigt det at have stress og det at have travlt. Det gælder både den ene vej og den anden. Forskellen på stress og travlhed Der findes to former for stress. Man kan have kortvarig stress, som kan opstå, hvis man for en kort periode skal præstere mere, end man normalt er vant til. Det kan være i forbindelse med en stor opgave, en fest man skal holde, konkurren...


Læs hele artiklen »

Er omega-3 fedtsyrer gode?


Det er vigtigt for os at få nok af det gode fedt. Og hvad er så det gode fedt? Der findes flere typer fedt, og det er ikke ligegyldigt, hvilken slags, vi spiser. Mange har måske hørt, at laks, avocado og nødder er godt at spise, fordi de indeholder masser af det gode fedt. Mange har måske også hørt, at omega-3 fedtsyrer er gode for os. Men hvad er det, der gør omega-3 så godt? Hold styr på forholdet Først og fremmest findes der to essentielle fedtsyrer: Omega-3 og Omega-6-fedtsyrer. Disse ka...


Læs hele artiklen »

Kom godt i gang med dit vægttab


Er du klar til at tage det sidste skridt og tabe dig de kilo, du altid har ønsket dig at komme af med? Men ved du ikke helt, hvordan du skal gribe det an? Så læs endelig videre. Her vil jeg prøve at give nogle tips til, hvordan du bedst kommer i gang med et vægttab, der fører resultater med sig. Vægttab - Hvad er det, du vil? Inden man går i gang med et vægttab bør man gøre sig nogle overvejelser. Hvor meget vil jeg tabe mig? Hvor lang tid skal det vare over? Har jeg det bedst med et hurti...


Læs hele artiklen »

Sportsentutiaster - Her sparer i mange penge på sportsudstyr!


Yes, den er god nok. Januarudsalget er på sit højeste - og det skal du gøre brug af, hvis du er en sportsentutiast - eller i forbindelse med et nytårsforsæt ønsker at blive en. Som du sikkert allerede ved, er det knaldhamrende dyrt at købe sportstøj, så hvorfor ikke slå til, når det er på udsalg? Det har vi i hvert fald i sinde at gøre her på redaktionen. Tag også gerne et kig på vores store guide til januar udsalg 2014 . Vi har her samlet en række webshops, hvor du kan spare MANGE penge på...


Læs hele artiklen »

5 fede løbesko på udsalg - til manden, der vil i form i det nye år!


Spar hundredvis af kroner ved at købe dine nye løbesko på januarudsalg. Vi har her fundet 5 par super fede løbesko, som enhver løbeentutiast må tage et nærmere kig på. Den sexede - New Balance Speed Her har vi fundet en af de fedeste New Balance løbesko på udsalg til  749 kr.  - en besparelse på  351 kr.  fra tidligere  1.100 kr.  En letvægtssko i et super fedt design. Tilbudspris:  749 kr. Kan købes på:   BilligSport24.dk     Den eno...


Læs hele artiklen »

Løbetøj til manden, der vil i form i 2014


Det er hundekoldt at bevæge sig ud i det danske vintervejr - og ofte er det såmænd også vejret, der får nytårsforsættet om at komme i bedre form til at gå i vasken. Hvis du klæder dig ordentlig på, er der imidlertid ingen undskyldning for at hoppe i løbetøjet og komme ud i kolde, danske vintervejr. Vi har her lavet en guide til dig, der har sat dig et mål om at komme i form i 2014 - og derfor skal have fat i noget løbetøj, der kan holde dig varm: Craft Perfomance løbejakke Som yderste lag an...


Læs hele artiklen »

Er dit nytårsforsæt i 2014 at komme i form?


Tanken bag nytårsforsæt er egentlig ganske fin - et nyt år og et nyt kapitel, hvor man vil forsøge at rette op på nogle ting eller gøre nogle ting bedre. Desværre er det mere reglen end undtagelsen, at nytårsforsættene går i vasken allerede få måneder, uger eller dage inde i det nye år. Dette gælder især for dem, der gerne vil komme i form eller tabe sig. Januar er en kold måned at kaste sig ud i en markant omvæltning af ens hverdag i - det er koldt og mørkt, og overskuddet er ikke altid hel...


Læs hele artiklen »

Løbetøj til kvinden, der vil i form i 2014


Smøgerne skal kvittets, kiloene skal tabes, og styrketræning skal gøre musklerne større. Sådan lyder tusindvis af danskeres nytårsforsæt år efter år - men hvor mange får faktisk gjort noget ved det? Meget få! Er du også en af dem, der er gode til at opsætte nogle fantastiske nytårsforsæt, som du desværre ikke formår at overholde i mere end en måneds tid? I år skal du ikke have nogle undskyldninger! Vi giver dig her en guide til valg af løbetøj, der holder dig varm i årets koldeste måneder - så...


Læs hele artiklen »

Gratis naturmedicin - Naturlig næring og styrke til kroppen


I vinteren især bliver mange af os syge. Gang på gang må vi blive i sengen, fordi vi er ramt af sygdom. Kan det virkelig være rigtigt? Nej! Ser vi os omkring, er der masser af gratis måder at forebygge og helbrede os selv på. Efter min mening findes der ingen bedre forebygger end den natur, vi omgiver os med, og som vi er kommet af. Her er nogle hints til, hvor du kan finde din gratis naturmedicin. Sollys Uden sollys kunne mennesket eller jorden ikke overleve. Sollys er altafgørende for os....


Læs hele artiklen »

Sider

Få mere end 100 e-bøger
Få mere end 100 e-bøger
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mere end 100 e-bøger til dit studie og din karriere.