For mange der lige er flyttet ud, kan det være en udfordring pludselig at skulle til at lave mad selv. Det er ikke lige altid, at fantasien rækker til at lave en ny ret hver dag, og hvad gør man så? En nem måde at variere maden på, er ved at bruge krydderier. Et stykke kylling kan komme til at smage på 20 forskellige måder, eller du kan opgradere de grøntsager, du allerede har lavet tre gange i denne uge. Her får du en guide til nogle af de basis-krydderier, som alle bør have stående hjemme...

Er du i tvivl om, hvor meget du må veje? Der er et hav af målemetoder og meninger derude, og det kan være svært at finde hoved og hale i det hele. For hvem skal man tro på, og hvordan måler man egentlig, om man er sund? Lægen siger ét, modebranchen siger noget andet. Din omgangskreds siger måske noget helt tredje? Her får du en gennemgang af nogle af de almindeligt brugte målemetoder, og lidt om det at sætte mål på sundhed. For kan man overhovedet det? BMI – Body Mass Index En af de mest gæ...

Sundhedsbølgen er over os, og det er trendy at leve sundt i dag. Jo sundere, jo bedre. Heldigvis er der masser af fordele ved at overgive sig til den sunde livsstil...men nogle gange er det alligevel bare ikke det, der lokker allermest. Det er bare ikke hele tiden, at den der sunde klidkage smager ligeså godt som kanelsneglen nede fra bageren! Og hvad gør man så? For kan det virkelig være rigtigt, at man skal gå på kompromis med smag og oplevelse, fordi man gerne vil leve sundere? NEJ, hvis d...

Der er vist ingen af os, der ikke kender de lange, ulidelige dage, der indimellem kan være i skolen. De dage hvor intet hænger fast, og man bare sidder og stirrer ud i luften, eller ind i computerskærmen. Vi har alle sammen været der. Nogle af os har bare tendens til flere af den slags dage. Den gode nyhed er, at du selv har mulighed for at arbejde dig ud af den tendens! Dine vaner kan nemlig gøre stor forskel for, hvordan du klarer dig i skolen. Daglig motion gør dig klar i hovedet De to...

Sommerens festivaler er i gang over hele landet, og udendørs koncerter og overnatning i telte er efterhånden synonym med den danske sommer. Noget der også er synonym med festivalerne er massevis af bakterier. Toiletforholdene er ikke ligefrem de bedste, hænderne bliver ikke vasket lige godt, og inden vi ser os om, har vi fået pådraget os en god, gammeldags festivalmave. Der er dog gode råd at hente, for du kan forebygge den trælse syge ved at være opmærksom på nogle helt grundlæggende ting....

Sundhed omfatter mange ting, både fysisk og mentalt. En af de fysiske ting, som mange synes at undervurdere, og glemmer lidt, er fordøjelsen. Det er dog noget af en fejltagelse, for det hænger unægteligt sammen med vores velbefindende. Uden en sund fordøjelse, er der intet sundt menneske. Vi kan til en vis grad holde øje med vores fordøjelse, ved at kigge på vores toiletvaner, og det er derfor vigtigt at være opmærksom på vores daglige besøg til det lille hus. Tjek hyppighed, form og farve&nb...

Her er en artikel, der henvender sig til pigerne derude. Det betyder dog ikke, at fyrene ikke kan læse med, for måske kan I give et godt råd videre til Jeres kærester eller mødre??? Jeg vil kigge lidt på to trends inden for tøj-verden, som er ret omdiskuterede: høje hæle og sports-BH’er. For er det overhovedet sundt at bruge disse to beklædningsstykker? En fast del af dit træningsoutfit En sports-BH er enorm vigtig for os piger, og den bør udgøre en fast del af ethvert træningsoutfit. Hvad...

Har du lige været i fitnesscentret for første gang, eller har du presset dig selv lidt ekstra en dag, så følger ”træningstømmermændene” som regel dagen efter. Musklerne er ømme som bare pokker, og det kan blive et helt projekt at skulle sætte sig på en stol dagen efter squat-træningen. Ømheden du her oplever udspringer af en proces, der kaldes restitution, og det er noget, der hurtigt bliver overset i manges træningsrutine. Pauserne er mindst ligeså vigtige som selve træningen Når vi belast...

Kender du det der med, at man har været afsted i en uge eller to, og man praktisk talt kun har flyttet numsen fra sengen og ned til poolen? Formen lider et alvorligt knæk, og når man kommer tilbage til hverdagen og træningen, føles det som om, man skal til at starte forfra. Jeg kender det godt, og det er jo egentlig ret irriterende. Så hvordan kan man egentlig holde sig i form på ferien? Der er masser af nemme tiltag, som ikke nødvendigvis behøver at få din ferie til at føles som en træningsle...

Kræft er et ord, vi har måttet forholde os til i stigende grad, gennem de sidste årtier. De forskellige kræftformer bliver mere og mere udbredt, og indtil videre har ungdommen ligget en smule uden for risikogruppen med færre tilfælde end blandt de lidt ældre. Det ser dog desværre ud som om, at modermærkekræft begynder at ramme flere og flere unge mennesker. Tal fra Dansk Melanom Database viser nu, at omkring hver syvende af alle, der får modermærkekræft, er under 40 år. De dårlige nyheder er...