Ven som træningsmakker eller ej?


Når du skal begynde til en ny sportsgren, kan det føles trygt at bede en ven om at deltage, men er det virkelig det rigtige for dig at træne sammen med dine venner? Venner kan motivere og presse dig til at yde dit bedste, men de kan sandlig også gøre en træning noget så useriøs. Derfor er det en god idé at overveje grundigt, om man skal træne sammen med sine venner. Fordele En af fordelene ved at træne med en eller flere venner kan være, at I kan hive hinanden af sted, når vejret er gråt, og...


Læs hele artiklen »

Energidrikke kan være farlige for unge


Martin Schnobel Jakobsen er 20 år og kommunikationsstuderende. Som ung bliver han også bombaderet med produkter og markedsføring for energidrikke. Derfor har Martin sat sig for at undersøge om energidrikke er sunde for unge. Unge har et overforbrug af energidrikke Nye undersøgelser fra DTU Fødevarestyrelsen viser, at alt for mange unge har et overforbrug af koffein i Danmark. Koffein findes eksempelvis i kaffe, som er en fast del af hverdagen for de fleste mennesker. Problemet er dog ikke kaf...


Læs hele artiklen »

Sund mad - Hold dig sund og frisk


”Double Whopper med rødbedebøf og Coleslaw”, ”Kikærteburger med perlebygsalat”; eller en ”Big Mac Tofu-burger med rodfrugtfritter”?!  Ja, det ville unægteligt være let at skrive en hel bog om den sundeste måde, som vi bør spise vores mad på! Jonna B. Knudsen har været flink at fortælle UngUnivers.dk, hvad hun / du / vi i virkeligheden behøver at gøre i ”Den Sunde Verden” for, at følge principperne i ́KISS-metoden ́ (Keep It Simple Stupid). Den sunde verden Men før vi går til det me...


Læs hele artiklen »

3 sunde vaner, så du undgår stress


Er du også træt af at føle dig stresset og presset hver dag? Så er det måske ikke så underligt. Overalt i aviser og på radiokanaler er der snak om, hvordan samfundet i dagens Danmark presser unge ud i situationer, der kan forårsage psykiske lidelser som fx stress. Personer, der har stress, er ofte dårligere til at koncentrere sig om én opgave af gangen, har dårligere selvtillid og derudover kan stress endda medføre dårligere forhold til venner, familie og kæreste; at lære at afstresse er altså...


Læs hele artiklen »

Er chokolade giftigt eller super sundt?


Vi oplever ofte, at fødevarer nærmest kan gå fra den ene dag at være super-foods, til at være direkte usunde for os den næste. Igennem den sidste tid har chokolade så været i søgelyset, og det er med så diametralt forskellige påstande som, at chokolade er godt for hjertet til at chokoladen faktisk forgifter os. Men hvad passer egentlig? Chokolade som sundhedsbooster Mange madvarer har igennem tiden været udråbt som såkaldte superfoods, der booster vores sundhed. Alt fra æg og laks, til popcor...


Læs hele artiklen »

Myter om træning


Træningsverdenen er fuld af dilemmaer, diskussioner, myter og sandheder. Nogle historier er mere hårdnakkede end andre, og nogle tips er mere værd end andre. 4 myter om træning Jeg vil prøve at sætte fokus på fire myter eller emner, der er mere komplekse end som så, og derfor ofte bliver misfortolkede. Udstrækning hjælper på ømheden Udstrækning er et emne, der har været oppe til debat i MEGET lang tid. Nogle mener, at man slet ikke bør strække ud, hvorimod andre mener, at det er et must. I...


Læs hele artiklen »

Hvordan får jeg nok kalk?


I Danmark er det helt normalt at vokse op med en opdragelse, der siger, at man skal have ½ liter mælk om dagen, for at holde vores knogler stærke og raske. Hvorfor? Fordi vi jo skal have kalk til vores knogler. Men hvordan sikrer vi os, at vi får nok calcium? Og er mælk overhovedet den bedste kilde? Lidt om kroppens pH-balance Først og fremmest skal man være opmærksom på, hvordan man beholder den calcium, der allerede er oplagret i knogler og tænder. Det er nemlig sådan, at forskellige mad...


Læs hele artiklen »

Overser du denne store sundhedsfare?


I dag er der masser af fokus på sund kost og træning . Det er blevet moderne at træne, for hvis man vil holde sig slank, stærk og sund livet igennem er det et must, at bevæge sig. Flere end nogensinde er medlem af et fitnesscenter eller går til sport i løbet af ugen. Og er den hellige gral så velforvaret? Det er vigtigt at bruge kroppen og bevæge sig, men er én time, tre gange om ugen nok? Stillesiddende mennesker er i høj risiko for sygdomme Det kan godt være, at man giver den gas med et...


Læs hele artiklen »

Sådan undgår du kærestedellen


Du har lige fået en dejlig kæreste, og alt er fryd og gammen. I hygger jer sammen...måske lidt for meget. For inden længe har du taget et par kilo på og har måske fået lidt ekstra på sidebenene. Du har fået en kærestedelle! Det er helt normalt Bare rolig, det er helt normalt, at man hygger sig lidt ekstra, når man lige har fået en kæreste. Turen går i biografen med dertilhørende popcorn og sodavand, på restaurant med lækker mad, eller måske hygger man lidt mere hjemme på sofaen med en bunke...


Læs hele artiklen »

Skal du vælge et nytårsfortsæt...


...så sæt dig for at få mere balance i din hverdag. Samfundet kører hurtigere i dag, end nogensinde før, flere og flere bliver sygemeldt med stress, vi lever et liv i overhalingsbanen. Men hvordan kan vi nå at sætte pris på alle de dejlige ting, der sker i livet, hvis det eneste, der betyder noget, er mængden af ting, vi når? Stress og konsekvenser I dag forventer vi mere af os selv end nogensinde før. Jo mere man kan nå, jo bedre, men netop den indstilling kan faktisk gå hen og få meget a...


Læs hele artiklen »

Sider

Få mere end 100 e-bøger
Få mere end 100 e-bøger
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mere end 100 e-bøger til dit studie og din karriere.